TIPS PARA EVITAR LAS ENFERMEDADES DE INVIERNO

Si estás engripado u resfriado tienes que leer esto.

Antes que nada tenemos que saber que tanto el Resfriado como la Gripe se deben a *Infecciones* *por* *virus* relacionados entre sí.

“`Síntomas“`

– En el Resfriado predominan los síntomas catarrales (aumento de mucosidad o inflamación) de las vías respiratorias altas (Nariz y Garganta)

– En la gripe hay menor afección del estado general, con dolor de cabeza y osteomuscular.

Cabe Aclarar que *Ningún* *Alimento* cura el resfriado o la gripe, al igual que *Ningún* *Antibiótico* u otro medicamento.

Son las propias defensas del Organismo que deben vencer la infección viral.

Para ello es preciso una alimentación adecuada, que fortalezca el *Sistema* *Inmunitario* de la siguiente manera:

Aumentando:

*Frutas

*Hortalizas

*Ajo

*Miel

*Vitamina C

Disminuyendo o eliminando:

*Sal

*Azúcares

*Leche

– Los azúcares reducen la respuesta del Organismo ante las infecciones. Por tanto el consumo abundante de caramelos, dulces, chocolates, pasteles y otros productos refinados elaborados con azúcar blanca favorecen el resfriado y las gripes.

Aquí te dejamos 3 que puedes hacer faciles en casa para combatir la Gripe y/o el resfriado 

1- Hacer Jugo de Limón natural sin azúcar y tomar antes de acostarse

2- Licuar media cebolla y un limón con cascara y colar (que solo salga el jugo) y mezclar el jugo con 2 cucharadas de miel. Tomar 1 cucharada cada 4 o 6 horas.

3-La tradicional “sopa de pollo de la abuela” Te hará sentir mejor porque esta reduce la congestión y lubrica la garganta, aliviando la irritación. Ademas contiene compuestos químicos semejantes a los antigripales, que ayudan a sanar mas rapido

Esperemos te haya servido y que te ayude a mejorar😉

Si te gustó este Post dale tu Me Gusta y compartilo. GRACIAS.

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